3个月以上。冰冻的馒头可以在冷冻状态下保存长的时间。冷冻的馒头可以在冷冻室中保存3个月以上，而且质量保持好。确保将馒头放入密封袋或密封容器中，以防止冰冻烧伤和氧化。当需要食用冰冻的馒头时，将其从冷冻室转移到冰箱的冷藏室中解冻。