需要23分钟。1、白沙洲到沌口的自驾路线为12.5公里，经过17个红绿灯，途经三环线、沌口路，耗时23分钟。2、白沙洲到沌口的公交路线为17公里，乘坐653路转658路，耗时1小时15分钟。