沙头中学好。1、沙头中学今年这一批的师资力量是很出类拔萃的，可以进入之后就很有可能升学到重点高中去，番禺东风初中就不一定了。2、沙头中学学校的教学质量得到了社会各界的认可，学校的学生在各种比赛中取得了优异的成绩，在全市乃至全省也享有盛誉此外，而番禺东风初中就没有这么高的评价了。