从天坛到颐和园坐地铁的具体步骤如下：1.从天坛公园步行830米前往桥湾站上车。2.上车地铁7号线途径3站菜市口站下车。3.菜市口站上车地铁乘坐4号线大兴线（安河桥北方向），途径17站北宫门站（D西南口出）下车。4.步行510米到达颐和园。这是一个较为详细的地铁路线规划，你可以根据实际情况选择不同的地铁线路和出口，并注意交通安全规则。