1、点击下方的通讯录，在通讯录里面找公众号。2、进入公众号之后，往下翻在字母C界面，找到成长守护平台，点击进入。3、进去后，会弹出消息，不管消息。直接点击左下角的成长守护，在弹出菜单中选择自我管理。4、进入自我管理后，点击右下角的我的，进入个人中心。5、在我的页面，点击自我管理，进入下一页面。6、在自我管理中，在最下方，一行居中的小字写着退出自我管理，点击这个，退出。