1、早上6点起床，6点到7点叠被子洗漱、等着开饭。2、7点开饭，7点到8点，吃完饭等着民警上班（坐板）。3、8点到9点（坐板）在此期间医生会去到每一个监室门口发药。4、9点到10点放风，可以围着放风场跑几圈，洗衣服，晒太阳，吹牛皮。5、11点（坐板）等着中午开饭。6、12点吃午饭。7、下午放风。8、晚上10点睡觉。