包括材料准备、填写申请表等。1、准备材料：准备好个人身份证、银行卡、养老保险个人账户等相关材料。2、填写申请表：向所在地社保机构咨询并填写养老保险退费申请表，包括个人基本信息、退费原因等。3、提交申请表：将填好的退费申请表、个人身份证复印件等相关材料一并提交给所在地社保机构。可以通过邮寄、线上提交或亲自前往社保机构办理。4、审核和核实：社保机构会对提交的退费申请进行审核和核实，包括核对个人信息、查询养老保险缴费情况等。5、办理退费手续：审核通过后，社保机构会通知个人办理退费手续。一般情况下，退费会通过银行转账的方式进行。6、领取退费款项：根据社保机构的安排，个人可以通过银行卡或其他指定方式领取退费款项。