以下是缓解方法：1、认知行为疗法：认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者改变对癌症复发的恐惧和焦虑的思维模式。2、心理教育：心理教育可以帮助患者了解癌症复发的相关知识，包括复发的原因、治疗方法和预后等。3、社会支持：社会支持可以帮助患者获得情感上的支持和安慰，减轻孤独感和无助感。4、放松训练：放松训练可以帮助患者通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式来放松身体，缓解紧张和焦虑。5、心理干预：心理干预可以帮助患者通过心理咨询、心理治疗等方式来缓解恐惧和焦虑，提高应对能力和生活质量。