如下所示：1、避免摄入过多的咖啡因，咖啡因是一种神经兴奋剂，可以增加神经肌肉的兴奋性。2、减少辛辣刺激的食物，这种物质可以刺激神经末梢，引起不适感或痉挛，进而加重捻发音的症状。