有以下功效与营养：1、调节肠胃功能：红富士苹果含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等，这些成分有利于调节肠胃功能，促进消化，缓解便秘等肠胃问题。2、降低胆固醇、降血压：红富士苹果中的果胶和其他成分有助于降低胆固醇水平，同时也有助于降低血压，对心血管健康有益。3、增强免疫力：红富士苹果中的多种营养成分，如维生素C、锌等，有助于增强人体免疫力，预防疾病。4、促进儿童生长发育：红富士苹果中的细纤维和能增强儿童记忆力的锌等成分，有利于促进儿童的生长发育和智力发展。5、减肥：红富士苹果的热量较低，且能增加饱腹感，有助于减少进食量，达到减肥的目的。