龙江缘好。1、生产工艺：龙江缘采用先进的物理压榨工艺，保留了原料的自然营养成分和口感，而福临门油则采用了化学浸出法，虽然出油率高，但会破坏原料中的营养成分和天然风味。2、原料采购：龙江缘的油采用优质的非转基因大豆、玉米等为主要原料，这些原料经过严格筛选和检验，确保安全、健康、优质，而福临门油的部分产品使用了转基因大豆作为原料，虽然符合国家相关法规，但存在一定的潜在风险。