天气寒冷、缺少运动。1、天气寒冷：冬天天气寒冷，人体为了保持体温恒定，会收缩毛细血管，使得血液循环速度减慢，导致手脚部位的血液循环不畅，从而出现手脚冰冷的现象，穿暖和的衣服避免接触冷水等寒冷的刺激。2、缺少运动：冬天天气寒冷，人们户外运动的次数和时间都会减少，导致身体血液循环减慢，从而出现手脚冰冷的现象，坚持进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环。