坦诚地沟通、给她一些时间和空间。1、坦诚地沟通：与你的女朋友坦诚地交流，让她知道你认识到她的感受，并且你感到抱歉，你可以解释你让其他女性帮忙打耳洞的原因，并告诉她你并没有意图让她感到不安或不舒服。2、给她一些时间和空间：有时候，人们需要一些时间来冷静下来并处理他们的情绪，让你的女朋友知道你会给她一些时间和空间，并且你会等待她冷静下来后再与她交流。