1、等待：精力会随着时间的推移而自然恢复，等待一段时间后精力值会逐渐降低，可以尝试休息一段时间。2、使用物品：可以使用一些游戏内提供的道具来降低精力。例如，使用“烟花”道具可以降低精力。3、任务：完成一些任务可以获得经验和奖励，也可以消耗精力，因此可以尝试完成任务来降低精力。