春捂的概念一直比较模糊，直到医疗气象学的兴起，科学家们才对春捂进行了更为科学和具体的探讨。把握时机至关重要。在冷空气到来前的24到48小时内，就应该提前做好保暖准备。研究发现，许多疾病的高发期与冷空气南下和降温持续的时间紧密相关。例如，感冒和消化不良往往在冷空气到来之前就开始出现。而青光眼、心肌梗死和中风等疾病，在冷空气过境时也会突然增加。15℃是春捂的临界温度。对于老年人或体质较弱的人来说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以适当减少衣物了。这表明，当气温稳定在15℃以上时，可以不再继续春捂。日夜温差也是判断是否需要继续春捂的重要信号。当日夜温差大于8℃时，是继续春捂的信号。春天的天气变化无常，前一天还可能春风和煦，春暖花开，突然间就可能寒流涌动，让人感受到冬日的肃杀气息。面对这种“孩儿脸”似的天气，应该随时根据天气变化调整着装。春捂的持续时间也很关键。衣物的增减应该逐渐进行，7到14天是一个较为合适的周期。当你准备减少衣物时，即使气温开始回升，也应该再坚持7到14天，以适应身体对温度的变化。减衣过快可能会导致身体受寒，引发疾病。因此，在气温回升时，不应过快减少衣物，以免冻出病来。