大学生为什么要参加体能测试？体能测试旨在激励大学生加强锻炼，提升体质健康，并让他们认识到健康对于个人发展的重要性。一个健康的身体是成功的基石，通过参与体育活动，学生可以养成坚持锻炼的习惯，从而增强体质，提高健康水平。大学生体测的内容包括六项基本指标：身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（任选其一）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（任选其一）。在参加大学体能测试时，有以下几点注意事项：测试前：1.携带有效证件，如身份证、学生卡等。2.避免空腹或过度饮食，测试前不要进食。3.保证充足睡眠，避免熬夜，以良好体力参加测试。4.测试当天不要携带贵重物品，穿着适宜，检查口袋内是否有尖锐物品。5.遵守测试纪律，听从工作人员安排。6.禁止替考和弄虚作假，违规者将按作弊处理。测试时：1.根据自身耐力调整长跑速度和节奏，合理分配体力。2.测试中如有不适，立即停止并告知老师和医护人员。3.运动后适当慢跑或散步，以恢复。测试后：1.注意保暖，防止因出汗受凉而感冒。2.运动后不要立即大量饮水。作息方面：1.上午测试前，晚上尽量早点休息，并吃早餐。2.下午测试，中午可适当午睡。3.确保有充足体力，以免测试中过早疲劳。