长期掉头发并长出新头发可能是由多种原因引起的。首先，长期的精神压力可能导致头部微循环障碍，进而引起头发病理性脱落。其次，营养代谢失衡，如熬夜导致的新陈代谢减慢，也可能影响头发的生长。此外，内分泌失调，如雌雄激素失衡，也是脱发的一个原因。还有，频繁的化学或物理性头发处理，如烫发、染发，以及长时间阳光暴晒，都可能损伤头发。为了改善脱发情况，可以采取以下措施：保持心情愉快，减少生活和工作压力；定期洗头和梳头，促进头皮血液循环；摄入营养丰富的食物，如豆类、黑芝麻和富含维生素E的蔬菜；避免对头发造成不必要的伤害。通过这些方法，可以改善头发健康，减少脱发。