持续性有氧耐力运动的最短练习时间是20分钟。通过查询美国心脏协会的建议得知，持续性有氧耐力运动的最短练习时间是20分钟。需要注意的有以下几点：1、强度：保持中低强度的运动，让您能够保持一定的舒适度和持久性。您应该能够进行流畅的对话，但仍然感觉到一定的身体活动。2、频率：建议每周进行3-5次的持续性有氧耐力运动。保持适度的频率可以帮助您获得更好的效果。3、渐进性：逐渐增加运动的强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。开始时可以从较短时间和较低强度开始，然后逐渐增加。4、个人适应性：根据自己的身体状况和健康目标，适当调整运动的强度和时间。如果有任何身体不适或疼痛，应及时停止运动并咨询医生建议。所以持续性有氧耐力运动的最短练习时间是20分钟。