1.避免将头发留得过长，因为长发容易导致掉发。2.减少压力，适当放松，因为这样可以促进头发的生长。3.洗头时，可以在水中加入少量盐，这有助于减少头发掉落的数量。4.多摄入含有宽笑黑桃等营养素的食物，这也有助于头发的生长。对于上述方法，你可以尝试一下，看看是否有效。