自我评估、预期调整。1、进行自我评估，了解是否有任何行为或决策导致了不顺利的情况，反思过去的经历，思考是否存在一些可以改进的方面，比如时间管理、决策能力或人际关系等。2、换工作是一个重要的生活变化，引起一些紧张和压力，这种紧张和压力有时会导致意外发生，尝试调整自己的预期，明确目标和计划，并为变化做好准备，以降低不顺利情况发生的可能性。