1.健康涵盖了多个方面，包括身体、心理、心灵、社会、智力、道德和环境健康等。2.健康的生活应具备规律性，体重应保持在正常范围内，身体各部位（头、臂、臀）在站立时保持协调。3.走路时应感到轻松平衡，饮食习惯应健康，饮食和睡眠质量良好。4.善于休息，每天都能保持精力充沛。