嗅觉失灵往往是由于鼻子堵塞，气流无法到达嗅区引起的。因此，只要鼻子通畅，嗅觉自然会恢复正常。对于鼻炎导致的嗅觉问题，最直接的方法是使用瑜伽洗鼻壶，用温盐水冲洗鼻腔。早晚各一次，彻底清除鼻腔内的鼻涕，这样不仅能缓解咽炎，还能逐步消除鼻腔内的炎症，恢复鼻腔的正常功能。鼻炎的形成通常是由于鼻子里长期发炎，如感冒恶化或生理因素如怀孕、鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲。鼻腔发炎部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕中的病菌和炎症物质会使鼻腔炎症不断恶化，容易引发感冒，形成恶性循环。鼻涕通过鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠无法滑入胃中被处理，会粘附在鼻咽处，刺激鼻咽组织，引发咽喉炎。因此，咽炎通常伴随鼻炎发病。通过洗鼻，可以彻底清除鼻腔内的鼻涕，减少鼻咽处的刺激物，咽炎自然消失。药物治疗虽然能在短期内缓解炎症，但病菌会逐渐产生抗药性，对身体不利。洗鼻则能综合提高鼻子的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。从人多的地方回来后，彻底清洁鼻腔一次，对预防各种流感都有很好的效果。手术治疗虽然见效快，但风险高，复发率也较高。因此，建议谨慎选择。