骨骼生长板在21岁左右通常已经闭合，这表明骨骼不再以增加长度的形式生长，因此自然增加身高的可能性非常小。大多数人在青春期结束时就已经达到了他们的潜在身高。尽管如此，即使在骨骼长度不再增加的情况下，坚持锻炼、保持均衡的饮食、保证充足的睡眠以及摄入适当的营养补充，都有助于改善体态和肌肉紧致度，从而在视觉上让人显得更高。此外，通过穿着合身的服装和鞋子，也可以有效地展现你的身高。