1到2瓶。优酸乳一天可以喝1到2瓶，优酸乳属于乳饮料，没有太大营养价值，喝太多对身体不好。建议饮食要以温补清淡为主，多吃奶制品、豆制品、鱼肉、瘦肉、蔬菜、水果，忌食辛辣、寒凉、生冷食物，要保证充足睡眠，保持良好的情绪。