身体协调性和灵活性。极限飞盘需要良好的身体协调能力，可以准确地控制和调整身体的姿势和动作。极限飞盘要求参与者具有较高的灵活性，能够迅速转身、弯曲和伸展身体，以适应飞盘的飞行路径和变化的路线。