早晚高峰期限行的时间段为工作日的7时至9时和16时至19时，具体指的是周一至周五，法定节假日除外。这意味着，如果你驾驶的是外地牌照的车辆（不包括北京的小型或微型载客汽车），在这些时间段内，不允许在天津外环线（不含）以内的道路上行驶。举个例子，假设今天是工作日，你的外地车牌尾号是限行的号码，那么从7时到19时，你都不能进入限行区域。不过，如果你的车牌尾号不是当天的限行号码，你只需要在早晚高峰时段遵守限行规定，即7时至9时和16时至19时，其他时间则不受限行限制。需要注意的是，天津外环线以内所有道路均属于限行区域。具体的限行信息来源于天津市人民政府网站上的官方公告，你可以查阅相关资料获取更详细的信息。