一周果蔬汁食谱果蔬汁是健康饮食的重要组成部分，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，保持身体健康。以下是一周的果蔬汁食谱，每天不重样，为您提供丰富的营养和美味的口感。周一：绿色能量汁配方：1个青苹果、1根黄瓜、1把菠菜、1小段芹菜、1/4个柠檬。将这些食材洗净后，放入榨汁机中榨取汁液，过滤掉渣滓即可。这款果蔬汁富含叶绿素和维生素，有助于清洁肝脏和提供能量。周二：橙色阳光汁配方：1个橙子、1个胡萝卜、1小段生姜。将橙子和胡萝卜去皮切块，生姜切片，一起放入榨汁机中榨汁。这款果蔬汁富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力和保护视力。周三：紫色美容汁配方：1个紫甘蓝、1个苹果、1串葡萄。将紫甘蓝切块，苹果去核切块，葡萄洗净，一起放入榨汁机中榨汁。这款果蔬汁富含花青素和维生素，有助于抗氧化和美容养颜。周四：红色活力汁配方：1个西红柿、1根红辣椒、1小段黄瓜、少量薄荷叶。将西红柿切块，红辣椒去籽切段，黄瓜切片，与薄荷叶一起放入榨汁机中榨汁。这款果蔬汁富含维生素C和辣椒素，有助于提神醒脑和促进新陈代谢。周五：黄色养颜汁配方：1个黄椒、1根香蕉、1小段南瓜。将黄椒去籽切段，香蕉去皮切片，南瓜去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。这款果蔬汁富含维生素A和E，有助于滋润皮肤和延缓衰老。周末：混合彩虹汁配方：根据个人口味和喜好，选取不同颜色的水果和蔬菜进行搭配，如红橙黄绿青蓝紫等，放入榨汁机中榨汁。这款果蔬汁富含多种维生素和矿物质，为您提供全面的营养保障。通过一周的果蔬汁食谱，您可以轻松享受到不同口味和营养的果蔬汁。每天更换不同的配方，让您在品尝美味的同时，也摄取到丰富的营养物质。这些果蔬汁不仅有助于保持身体健康，还能让您在繁忙的生活中感受到一丝清新与活力。您可以根据个人需求和口味进行灵活调整，创造出更多美味的果蔬汁组合。