方法如下：1、停止进食：停止进食任何其他食物，以减少防腐剂的吸收。喝大量的水，以帮助稀释防腐剂并促进其排出体外。2、催吐：在吃了防腐剂后不久，可以催吐，以帮助将防腐剂排出体外。可以用手指刺激喉咙和喝一些盐水来引起呕吐。3、就医：感到不适和出现任何症状，恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，应立即就医，并告知医生吃了防腐剂的情况。