步骤如下：1、将左手的手掌朝上，手指自然张开。2、将左手的拇指朝下，其余四个手指向上。3、将左手的拇指慢慢向左旋转，同时其余四个手指跟随着拇指的旋转方向向下移动。4、当拇指旋转到与手掌垂直的位置时，其余四个手指也会随之向下移动，形成顺时针旋转的姿势。