腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，主要由于椎间盘纤维破裂，髓核组织脱出，刺激或压迫脊髓神经根而引起腰腿疼痛等症状。中医称之为损伤腰痛，长期发展可能导致下肢神经及肌肉萎缩，甚至瘫痪。牵引治疗可以缓解症状，但可能造成更大的损伤。手术治疗虽然可以迅速解除疼痛，但复发率较高。中医认为，治疗腰椎间盘突出症应恢复纤维组织弹性，恢复机体机能。外敷中药是一种有效的方法，通过皮肤毛孔渗透直达病灶，控制药效损失最小范围，恢复局部循环机能，促进占位组织吸收和排泄。建议采取中医的外敷治疗为主，配合日常恢复性锻炼，效果理想。腰椎间盘突出疼痛期间应注意以下几点：睡硬板床减少椎间盘承受的压力；注意腰间保暖，白天戴腰围加强保护；避免弯腰用力的动作；平时提重物时先蹲下拿物；注意适当休息，避免劳累；饮食上多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品，有利于钙的补充。腰椎间盘突出症患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性。同时，保持健康的饮食习惯，补充足够的钙质，有助于腰椎的健康。对于腰椎间盘突出症患者，中医治疗具有独特的优势，外敷中药可以有效缓解症状，恢复纤维组织弹性。在日常生活中，采取一些预防措施，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，也有助于预防腰椎间盘突出症的发生和发展。