运动手表表带的松紧度很重要，它直接影响佩戴的舒适度和手表的正常运转。通常，钢表带预留1.5~2厘米的间隙佩戴最佳，既不会太紧也不会太松。佩戴手表时，旋转表把拨针时会感觉有松紧度，新的手表可能会略紧，而老旧的手表尤其是机械表则可能比较松。手表的拨针和带针机构依靠齿轮和中心轮轴上的带梢倾斜角度实现配合，偏中心传动的手表机心，分轮片上的轮幅与分轮轴齿管的弹性配合，决定了拨针时的松紧度，也容易磨损。手表表带的理想松紧度，是手腕处能放进一个小拇指的宽度。佩戴时，手表不要过紧或过松，最好能挡住手腕部位的骨头，避免下滑。钢表带通常多出一根手指的粗细，而皮表带则可以更紧一些，但也不能贴得太紧。表带装反了，开启闭合必定不顺手。钢带手表带环扣的那截应始终在手表上方，手表摊开时，钢带折扣上的字母或标识应与表盘对齐。如果表带反了，开启闭合必定不顺手。表带尤其是真皮表带，需要日常保养，避免接触水和潮湿，避免长时间暴露在阳光下，避免与油腻物质和化妆品接触。表带不慎弄湿，风干后再戴，睡觉时不要戴表，冬天表带硬化时不要反折伤害皮质。总的来说，手表表带的松紧度需适中，既能舒适佩戴，又不影响手表的正常运转。不同材质的表带，松紧度要求也有所不同，皮表带可以稍微紧一些，但也不能贴得太紧。运动手表如佳明手表，由于其主要功能是检测运动状态并反馈运动信息，因此戴紧一些会更有利于信息获取。