篮球比赛中的进攻三秒规则，对于限制区内的停留时间有着严格的规定。具体而言，当某队在前场控制活球且比赛计时钟运行时，该队球员不得在对方队的限制区内停留超过3秒钟。不过，这条规则也存在一些例外情况。例如，球员如果正在尝试离开限制区，或者他在限制区内且正在进行投篮动作，而球正在离开或刚离开投篮队员的手时，则可以被允许停留超过3秒钟。此外，当球员已经接近3秒钟时且正在进行运球投篮动作，也不应被视为三秒违例。这些规定旨在确保比赛的公平性和流畅性。值得注意的是，为了证明球员是否位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。这意味着，如果一名球员的一只脚位于限制区内，而另一只脚位于限制区外，则他并未违反三秒规则。因此，如果一名球员在进攻时，一只脚在限制区内，而另一只脚在限制区外，那么他就不会被判三秒违例。这需要球员在比赛中注意自己的站位，确保符合规则要求。