长时间站立或坐着，你的脚踝可能会出现浮肿。纽约市西奈山医院的足踝外科主任斯蒂文·温菲尔德医生指出，当人们进行活动时，腿部肌肉会帮助体液和血液的流动。然而，当肌肉处于静止状态时，血液和体液容易在足部和脚踝积聚，从而导致浮肿。怀孕期间，女性会经历许多身体变化，其中脚踝浮肿是最常见的现象之一。根据美国妊娠学会的研究，怀孕期间生成的多余血液和体液软化了身体，以适应婴儿的成长。激素的变化和静脉压力的增加也可能导致脚踝浮肿。受伤是导致脚踝浮肿的另一个常见原因。当身体受伤时，它会向受伤区域输送额外的血液，以帮助愈合。这不仅会带来愈合所需的细胞，还会导致肿胀。在受伤的情况下，肿胀可能伴有发红或淤青。除了上述原因外，其他疾病也可能引起浮肿。例如，肾性浮肿通常首先出现在组织疏松的部位，如眼睑和面部。疾病早期，患者可能会在早晨醒来时发现这些部位浮肿，随后逐渐遍及全身。心脏引起的浮肿多从身体下垂部位开始，如足部和下肢，发展较慢，早期表现为晨轻暮重或活动后明显，休息后减轻。肝源性水肿主要从双脚踝部开始，逐渐表现为腹水。营养不良性浮肿则一般从下肢开始，逐渐蔓延至全身，常伴有明显的消瘦。值得注意的是，浮肿可能被误认为是肥胖。如果持续按压5至6秒，然后松开，正常情况下按压部位在松开后10秒内恢复原有状态。如果按压后仍存在凹陷，则可能是凹陷性浮肿。了解浮肿的原因有助于及时采取相应措施，避免潜在的健康风险。