如何有效预防宝宝感冒因孩子的免疫功能低，感冒后易引发中耳炎、结膜炎、淋巴腺炎、支气管炎、肺炎、腹泻、心肌炎等并发症。因此，家庭成员（包括保姆）应避免感冒，因为家人感冒往往先于孩子，年龄越小，被感染的机会越大。父母需根据天气变化，适当为孩子增减衣物，避免过暖导致孩子出汗后受凉。孩子洗澡时，室温应控制在23度左右，水温接近38度，洗完后要迅速擦干，以免受寒。冬春季空气干燥，加上室内取暖，常使屋内湿度降低，因此要使用加湿器，或在灶火上烧开水加湿。婴幼儿冬季不宜食用凉食，喝冷饮。中医认为饮冷伤肺，体表和胃肠道受寒均可能引起呼吸道感染。哺乳期妇女也应避免食用凉食，以免间接影响孩子。免疫接种是预防感冒的重要措施，孩子从小要按程序进行接种。避免孩子暴露于被动吸烟环境。增强机体抵抗力，防止病毒侵入是预防感冒的关键。平素要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力；不要穿得过多，小儿日常活动量较大，衣着过厚易汗出，一旦受凉易引起感冒。同时，要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养，预防及积极治疗营养不良和佝偻病。在气候变化时，要注意增减衣物。在冬春呼吸道疾病高发季节，尽量不带孩子去拥挤的公共场所，以减少发病机会。若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。哪些食物可防止孩子感冒根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还有防止感冒的功效。母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，尤其是分泌型IgA，此外，还含有对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白和巨噬细胞等免疫因子。富含维生素A的食物也有预防感冒的效果。维生素A有助于增强机体免疫力，减少呼吸道感染疾病的风险。富含维生素A的食物包括胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏和奶类等。必要时可口服维生素A制剂，婴儿每日1,500至3,000单位，年长儿每日3,000至5,000单位。小儿夏季防感冒上呼吸道感染是儿科最常见的疾病，约占儿科门诊的80%。此病通常冬季多发，但近年来，由于空调的广泛使用和室内外温差过大等原因，小儿夏季“上感”的发病率已出现逐年增高的趋势。上感在小儿的临床表现除了发烧、卡他症状、咽痛及咳嗽外，还伴有消化道症状，如食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等。从病原学分析，致病微生物90%以上是病毒，其他有细菌、支原体等微生物。研究证实，中药中的金银花具有抗病毒、抑菌作用；杭菊花对流感病毒的体外实验有抑制作用；连翘能增强血管抵抗力，降低毛细血管脆性及通透性；杏仁对呼吸中枢具有镇静作用，镇咳祛痰；山楂含有山楂酸，可刺激胃粘膜，增加胃液分泌。由上述成分组成的健儿清解液已进入药店。该药具有清热解毒、祛痰止咳、消食和胃等作用，因口感好而更易为小儿接受。值得注意的是，上感多由病毒感染引起，主要侵犯鼻、鼻咽部，也可引起局部和全身的严重并发病，所以应及时治疗。