您要问的是产后松弛怎么恢复和千黛斯官网可信吗？可信。1、饮食调节：多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，但是食疗效果比较慢；运动锻炼：通过盆底肌锻炼（凯格尔运动）或者瑜伽来治疗，使肛门收缩，提高肛提肌和阴道壁的收缩，有利于恢复；手术治疗：对于症状严重者可以通过缩阴手术来恢复阴道紧致度。2、千黛斯致力于为女性带来天然安全、至真品质的私护产品，缔造源自根源的美丽；由内而外闪耀着自然、平衡、健康之美。千黛斯，以“爱，平衡，心闪耀”为理念，以专业科学的方式呵护女性的健康意识。