手表调星期和日期的方法：首先将表把拉出一档，准备调星期和日期。然后表把上旋和下旋分别调整星期和日期。例如，今天是3月4日星期天，你可以先将星期和日期分别调整成昨天的3号星期六。接着将表把拉出到二档，进行时间调整。顺时针旋转表把一圈或两圈，直至表针接近12点，此时星期和日期会同时跳转成星期天和4号，表示手表时间进入上午1-12点。随后，按照平常手表调时间的方式，将表针转动一圈，手表时间进入下午1-12点，再调整到正确的当前时间。大约90分钟后，手表会自动跳到5号星期一。调整手表时间时，最好避免在22点至2点（部分手表20点至4点）之间调整日期，因为这可能造成手表损坏或日历不正确跳转。多数手表采用慢跳机制，即在午夜前后逐步跳转，通常在凌晨2点前完成，部分手表可能至凌晨4点。如果发现日历在白天中午左右跳转，表明手表时间快/慢了12小时，只需将时针加拨一圈，如实际是上午11点，手表显示前一天下午11点，只需将下午改回上午。调整带日历功能的手表时，需要考虑上午和下午的因素。通常，手表时间调整需顺时针拨动，避免逆时针拨动，这可能导致指针指向偏差。手表款式不同，调整方式也各异，但机械表的星期调整步骤为：表把拉出一档调星期和日期，拉出二档调时间。先拉出一档准备好调日期，表把上旋和下旋分别调星期和日期，顺时针旋转表把一圈或两圈，直至表针接近12点，星期和日期同时跳转成星期天和3号，表示时间进入上午1-12点。再按平常手表调时间的方法，调整到当前时间，再过90多分钟，手表会自动跳到5号星期一。手表上的星期通常用英文字母表示，如SU（星期日）、MO（星期一）、TU（星期二）等。在电子表上，按住左下角的键位3秒后，再按一下显示相应字母，SU表示星期日，MO表示星期一，TU表示星期二，FR表示星期五。手表上的万年历查看方法：1-2-3-4显示年份，2014即是闰年后的第二年，年份是2，4表示年份月份缩写，即表示月份，星期缩写即表示星期，日期无需多说，1-31根据农历调整。万年历是中国古代最古老的太阳历。机械表的星期设置区分了早上的12小时和下午的12小时。正常一天是24小时，但手表以12小时为一个周期。建议查看手表设置，先出现的是早上，后出现的是下午，然后根据时间调整即可。手表上显示的星期英文字母缩写为：周一MON、周二TUE、周三WED、周四THU、周五FRI、周六SAT、周日SUN。手表调星期和日期的方法总结为：先拉出表把一档调日期，再拉出二档调时间。表把上旋和下旋分别调整星期和日期。顺时针旋转表把一圈或两圈，直至表针接近12点，星期和日期同时跳转。再按平常手表调时间的方法，调整到当前时间。手表上的星期通常用英文字母表示，按住左下角的键位3秒后，再按一下显示相应字母。机械表的设置区分了早上的12小时和下午的12小时，建议查看手表设置，根据时间调整即可。