每天背诵英语单词的最佳数量，通常建议为50到80个单词。记忆力较好的人，每天背诵100个单词也是可行的。背单词不仅是一项技术活，还需要方法和持续的努力。为了提高效率，可以采取一种快速浏览的方法：首先快速浏览200个单词，将认识的单词划掉，留下不熟悉的单词。将这些不熟悉的单词分成每组五个，迅速记忆每个单词的中文意思，并尝试建立中英文词义的关联。每个单词最多停留5秒。完成第一组（五个生单词）后，继续记忆第二组。第二组结束后，遮住第一组单词的中文释义，尝试回忆每个单词。回忆时每个单词最多停留3秒。如此反复进行，可以提高记忆效果。此外，除了这种方法，还可以通过使用闪卡、单词游戏、听英语音频等多种方式辅助记忆。同时，定期复习已学单词，加强记忆效果。这样，每天背诵50到80个单词，不仅能有效提升词汇量，还能提高英语水平。背单词是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。不断练习，不断提高自己的英语水平。记住，每天坚持背诵一定数量的单词，才能逐步积累词汇量，提高语言能力。