1.锻炼后体重上升可能是由于肌肉吸收了更多的水分，导致体重增加。2.体重本身并不能完全说明问题。有些人体重较轻，但肌肉比例较少，脂肪较多，身材并不理想。3.相反，有些人体重稍高，但肌肉比例较多，身材更好看。4.如果你坚持锻炼，那么体重的轻微波动可能是肌肉增加的表现。5.无需过于担心这种体重波动，继续坚持你的锻炼计划即可。