懂视

我身高163.514岁67kg怎么样减肥?

2024-11-28 18:20:01

1.为了减肥,建议您减少摄入油腻食物,保持饮食的均衡和适量,以清淡食物为主。2.增加有氧运动,如快走、慢跑、游泳或骑自行车等,有助于提高新陈代谢,燃烧脂肪。