1.您提到的“绚爱营养素固体饮料”是一种补充营养的产品，通常情况下，合理使用这类产品不会导致拉肚子。2.个人的体验可能存在差异，有些人可能会在开始服用新的营养补充品时感受到一些不适，这可能与个人的体质或者对某些成分的反应有关。3.减肥的过程并不应该感到辛苦，如果感到痛苦，那可能说明采取的方法不适合自己。健康的减肥应该结合合理的饮食和适量的运动。