《本草纲目》更实用。《本草纲目》是明代李时珍的药学巨著，全书共190多万字，载有药物1892种，收集医方11096个，绘制精美插图1160幅，分为水、火、土、金石、草、谷、莱、果、木、器服、虫、兽、禽、鳞、介十三类，系统阐述了中药的基本理论，被誉为“东方医药巨典”。书中收录了大量的食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，该类内容对于日常生活中运用，具有很大的实用性。