1.睡眠需求因人而异是很正常的，有的人只需要5到6个小时的睡眠就能感到精力充沛，而其他人可能需要每天9到10个小时的睡眠才能正常运转。2.个体对睡眠的需求差异是生理特点的一部分，就像人们对食物量的需求不同一样。3.只要睡眠满足醒来后你感到体力恢复，那么这就足够了。没有必要担心你的睡眠需求与平均水平不同。