能吃。快乐成长维生素软糖是一种补充维生素和矿物质的营养品，适合儿童和青少年食用。维生素和矿物质对身体很重要，过量的摄入也会对身体造成负面影响。维生素A的过量摄入会导致头痛、恶心、脱发等症状，而过量的维生素C也会导致腹泻、恶心、胃痛等不适症状。