早上喝。1、补充能量：早上喝驼奶粉含有丰富的营养成分，可以为身体提供所需的能量，而晚上和易造成营养流失。2、提高代谢：早上喝驼奶粉中的蛋白质和氨基酸等营养成分可以促进身体的代谢，有助于提高身体的代谢水平，而晚上喝驼奶粉不可以。