在宁静的庭院或花园环境中进行的冥想活动。静谧庭院冥想通过深度放松和专注，可以帮助人们减轻压力、提高内心平静、增强专注力和直觉。冥想方式有助于与自然连接，感受大自然的力量和美丽。