1.生理因素的影响：30岁左右，人们可能会经历荷尔蒙水平的变化，如压力和生活节奏的紊乱可能导致内分泌失衡，从而引发痘痘。2.新陈代谢减缓：随着年龄的增长，新陈代谢可能会变慢，皮肤的自我修复能力下降，这也会增加痘痘的风险。3.不良饮食习惯：长期摄入高糖、高油脂食物，以及辛辣、刺激性食物可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。4.护肤习惯不当：使用不适合自己皮肤的护肤品，过度或不当清洁皮肤，都可能导致痘痘的出现。5.环境因素：长期处于污染环境中，或面临较大压力，可能会加剧皮肤油脂分泌，引发痘痘。6.遗传因素：家族中如果有长痘的历史，个人长痘的风险也会相应增加。7.其他不良生活习惯：长期熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯可能对皮肤健康产生负面影响，引发痘痘。总的来说，30岁还长痘痘的原因是多方面的，包括生理因素、生活方式和环境因素等。为了改善这一状况，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、减轻压力、注意护肤等。如果痘痘问题持续严重，建议及时寻求专业皮肤科医生的帮助。