1.不是病态，女性47岁出现晚上睡眠困难、身体出汗和心口窝里的疙瘩，可能是更年期综合症状的表现。2.更年期是女性生命过程中的自然阶段，大多数女性都会经历。3.面对更年期的症状，保持积极的心态至关重要。4.个体经历更年期的时长不同，这个过程需要根据个人的具体情况来决定。5.应对更年期的最佳方式是保持乐观的心态，避免急躁和情绪波动。6.参与娱乐活动，寻找快乐，有助于更好地调节更年期的身心变化。7.更年期的管理在很大程度上依赖于女性自身的调节和态度。