1、首先按压瓶体上的泵头，取适量液体。2、然后涂抹在所需按摩的疼痛部位。3、最后轻柔按摩片刻即可。彩虹丝带激活剂为外用品，严禁内服，每日3至5次，取本品适量，涂抹于身体所需护理的部位，涂抹后也可根据需要进行相关的点按、轻划、轻拍等。