不可以。春节期间，每个家庭都是准备了很多年货，准备开启过年吃货模式，一说到过年吃吃吃，除了炫砂糖橘，还有一类食品让人根本停不下来！就是各类坚果，尤其是现在的坚果种类越来越多，除了瓜子花生核桃，小时候要省着吃的开心果、腰果，现在也都是常见之物啦！比起其他零嘴，坚果富含大量的生物活性成分和营养素，营养价值高，脂肪含量丰富，是植物蛋白质的良好来源，可谓是营养又健康。但是！这并不意味着坚果可以随心炫哦！过量食用，可能引发肥胖、心脑血管疾病等营养性疾病，会带来不同程度的疾病负担。简单来说，就是现在炫得开心，节后胖了三斤！目前市面上大部分坚果为油性坚果，如核桃、花生等，其脂肪含量较高，过量食入可能给机体带来消化负担。坚果产品的原料种类、加工方式和配料也会影响成品的脂肪含量。油炸加工或配料中有植物油的坚果籽仁和产品的脂肪含量较高；简单干制的坚果产品由于较好的保存了原始脂肪致使成品脂肪含量较高；白砂糖、小麦粉等配料则稀释了产品的脂肪含量，致使成品脂肪含量较低，但要小心含糖量过高！