心情不好、压力太大或者是睡眠不足等导致的。心情不好、压力太大或者是睡眠不足等等问题，都有可能会影响食欲，这一段吃饭之前可以先放松一下自己的身心，吃饭的时候也不要想工作或者学习，可以稍微缓解。吃不下饭包括了食欲不佳、厌食、吞咽困难等多种情况，需要及时就医，进行检查，进行针对性治疗；生活中注意生活习惯改善；调整情绪。